“能有机会在家乡见到奥运冠军、世界冠军，还能与他们面对面交流运动心得，这是我从来不曾想过的场景。”能在跆拳道奥运冠军赵帅面前展示自己的跆拳道技能，并得到他的指导和点拨，让云南蒙自的跆拳道爱好者刘瑞激动不已，“这在我的运动生涯乃至人生中都是难忘的一次经历。”

　　日前，2025年“全民健身日”主题活动全国主会场（云南·蒙自）暨云南蒙自红土网球文化活动举行。其中，“冠军公益小课堂”活动通过冠军运动员与群众的交流互动，以榜样的力量带动群众养成科学健身和运动锻炼的生活习惯。

　　活动当天，蒙自红河学院附属学校篮球馆因赵帅、郑姝音、郭伟阳、奚爱华、李昕这5位冠军运动员的到来而沸腾了起来。课堂上，蒙自市各基层职工代表与冠军运动员共聚一堂，一起围绕体重管理、科学健身等话题深度交流，冠军们现场分享了自己日常健身锻炼的方法与技巧，传递科学健身理念。

　　现场，赛艇奥运冠军奚爱华与大家分享了保护腰椎和颈椎的几个动作，让久坐“上班族”能在工间利用碎片化时间舒展筋骨。跆拳道奥运冠军郑姝音现场教授了防身小技巧，体操奥运冠军郭伟阳针对“体重管理”的问题与现场群众进行了交流，倡导大家要有持之以恒的运动习惯。巴塞罗那奥运会女篮银牌获得者李昕则为众多篮球爱好者带来了一堂实用的传球、防守基础动作指导课。

　　“动作要紧凑，要注意踢腿后动作的连贯性。”郑姝音耐心地给现场练习跆拳道的小朋友指导着动作。李昕则在篮球场中细致地指导着篮球爱好者运球、上篮的动作。互动游戏环节，冠军们还与职工代表一起体验了接力运球投篮、踢靶接力、颠球接力、“冠军挑战接力”等互动活动。

　　夜幕降临，在红河州奥林匹克运动中心网球场，网球、匹克球运动项目文化交流活动也在火热进行。冠军运动员们和现场众多群众一起沉浸式感受这座边陲小城独有的网球和匹克球运动氛围。

　　36岁的张祺背包里背着两只网球拍，他刚刚从隔壁场地打完红河州网球邀请赛的比赛，站在场边看着冠军们与蒙自群众一起打网球。他说：“榜样的力量是无穷的，利用冠军的带动效应，能让更多人走进体育场，爱上运动。”张祺从7岁开始打网球，从事金融行业的他作为业余网球爱好者，每周都要来这里打2场球。如今他还带着四岁半的女儿一起来到网球场，“运动让我有健康的身体，也培养了我良好的心态。”

　　冠军们的到来，不仅为蒙自的群众带来了一场体育盛宴，更在每个人心中种下了科学健身、热爱运动的种子，引领着更多人向着更加积极、健康的生活方式迈进。

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