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　　联系瑜珈有半个多月了，明显感觉到身体的各个部位比以前紧实了，确实感觉到了效果。但是最近几天感冒了身体有些虚，所以瑜珈练习就暂时搁浅了，几天下来感觉身体反弹了似的。在练习过程中也常常会感到身体没有足够的力气，有时一练就是三四个小时而且是晚上9：00-12：00左右。请问有没有好的方法可以让我有足够的体力去坚持锻炼？或者需要吃些什么东西？还有，练习时对衣服是不是有特别的要求？谢谢！！！

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